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カロリーが低い食事でもオーリスタットは効くの?

2020年01月23日
運動している男性

オーリスタットは脂肪の吸収を阻害させる薬ですから、カロリーの多い少ないは関係ありません。
摂取した脂肪のカロリーが少なくても、食べた脂肪分の30%が未吸収で排出されます。
カロリーが低い食事=脂肪分が含まれていない食事、という定義であれば、オーリスタットは効果がありません。
オーリスタットはあくまで摂取した脂肪の吸収を抑える薬であって、糖質やたんぱく質の吸収には作用しないからです。

もし低カロリー食としておかゆを摂取した場合、オーリスタットは効果がありません。
おかゆは水と米から作られており、栄養素としては糖質に分類されます。
オーリスタットは糖質の吸収には関与しないので、カロリーをカットする効果はありません。

オーリスタットが最も効果を発揮するのは、脂肪の多い食事を摂取した場合です。
もちろん脂肪分を摂りすぎて、消費カロリーを上回ってしまった場合には太ってしまう可能性がありますが、カロリーカットの分も含めて消費カロリーを下回れば、体重が徐々に減少していく効果が期待出来ます。
また、脂肪分を摂取してしまったという罪悪感を払拭させる目的で使うのも効果的です。
ダイエット中なのに焼肉を食べてしまった、バターたっぷりのケーキを食べてしまった、という時には脂肪分のカロリーをカットしてくれるので、その分の罪悪感を減らしてくれます。

オーリスタットは糖質とたんぱく質の吸収には作用せず、食べた脂肪分のうち30%を小腸から吸収させずに体外に排出させる、というのがポイントです。
カロリーの多い低いには関係ありません。
この点を理解しておけば、おかゆや大盛りのご飯、餅、素うどん、食パン、など糖質のみの食事を食べた時には効果が期待できないということがわかります。

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