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ダイエットにおいてビールの飲み過ぎに注意するべき理由

2020年02月09日
運動している女性

オーリスタットで肥満対策するときは、同時に脂肪の摂り過ぎにも注意する必要があります。
オーリスタットは肥満治療薬ですが、すべての脂肪の吸収をブロックするものではありません。
約3割程度はカットできますが、残りの7割は吸収されてしまうのです。
脂肪を摂り過ぎていれば、その7割が非常に大きなカロリーとなります。
オーリスタットで脂肪をブロックするから脂肪を摂り過ぎても大丈夫と考えていると、まったく痩せない状況になりかねません。

肥満対策として注意したいのは、ビールの飲み過ぎがあります。
ビール自体のカロリーはそれほど多くありませんが、ビールを飲むとおつまみが欲しくなります。
アルコールが入ると食欲が増すので、普段よりも多くのカロリーを摂取してしまうのです。
ビールを飲むとラーメンを食べたくなるという方は多いでしょう。
肥満対策としてビールなどのアルコールを制限するのは、食欲を抑制するという意味もあります。
また、ビールにはプリン体が多く含まれているので、飲み過ぎると痛風のリスクを高めます。
特にプレミアムビールほど素材の成分が濃いので、飲み過ぎると肥満や痛風を促します。

肥満対策ではオーリスタットを服用しつつ、脂肪制限をしていく必要があるのです。
オーリスタットは食事制限なしで痩せられる方法として人気がありますが、暴飲暴食していいわけではありません。
1日の摂取カロリー以内に抑える努力をする必要があります。
無理な食事制限は不要ですが、必要最低限の制限は必要なのです。
これは肥満体の方だけでなく、健康な方にも言えることです。
必要カロリーを上回るカロリーを摂り続けると体脂肪が増えますし、血液も汚れてきます。
体重が増加していく時点で、カロリーを摂り過ぎているわけです。

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